プロテイン

プロテインダイエットについて

 プロテインダイエットとは、プロテインを飲んで痩せる方法です。ダイエットをするのには、運動が一番ですがプロテインは、筋肉をつけるためにはすごくいいものです。ボディービルダーがよく飲んでいることは有名で、筋肉をつけるには、やっぱりこれですね!筋肉とダイエットにはちゃんとした関係があって、痩せようと思って、ただ痩せたのでは、すぐに戻ってしまいます。しかし、筋肉をつける事により、体重はなかなか減りませんが、リバウンドをしにくくなります。しかし、気をつけなくてはいけないのが、プロテインを取った分だけ運動しないと太ると言うことです。それなりにカロリーがありますので、取りすぎにも注意しないといけないです。

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